昨夜は眠れず・・・
23時半、3時、5時と目が覚めトイレ＆水を。
6時過ぎに起床し、一日をスタートさせました。

昨日からはじまった和室修理。
夕方のジョギング後ここまで終了。

今朝は7時過ぎから、板張りを。
完成後畳屋さんにお願いしできあがりです。
あっという間！
さすがわが家の棟梁さんですね！

ベランダ修理終わったら、体力も回復してきたので
時間を見てペンキを塗りたいと思います。

そう！
体力、戻ってきたんです。(^O^)
昨日のジョギング、
スタート5分くらいで心拍数140を越えたのに
「あれ？体軽い」

この二ヶ月、
前半で心拍数140を越えると後半もたなかったのですが
2kmを走り終え、マラソンペースに移行。

次の4kmをキロ5分20秒～30秒で。（キロ5分40秒でサブ4)
次の3kmは、キロ5分前後で。
ラスト1kmを、4分33秒でまとめ終了。

「走り切れた～」(^O^)
最後まで走り切れ、ホッとしました。

やっと、やっと、
体調戻ってきましたね。
トータルで、
10.15km　53分55秒　(5分19秒/km)でした。

スピード用の筋肉がついていないので
脚力少し不安ですが、体全身に酸素が回っている。
そんな「力」を感じました。

大会まで3週間弱。
ぎりぎりかな～

昨日は「Sui」さんの曲「チャレンジャー」が
繰り返し頭の中を流れ～

♪・・・・・
くじけそうな時　いつも聞こえてたんだよ
「そんなもんじゃ無いんだろう？」声枯らし
動き出す身体　今感じているんだよ
目には見えない力を信じて

・・・・・♪

♪・・・・・
走れ！己の限界を越えられるのはおまえだけ
あと一歩　もう一歩　ゴールは近づいている
流したあの汗は今報われる
・・・・・♪

なんとなくですが、
ゴールが見えてきましたね。

さて、
「畳屋さんに連絡して！」
と言うので、
連絡完了。
思った以上に早くなおして頂いています。
ありがたいですね。

妻も二便で帰島予定。
13時過ぎかな？
少し仕事が楽になります！