昨夜はなんと20時にベッドへ。
「なんで腰痛になったのかな～」
と思い出しながらがら、

走りながら肩こりひどかったな～
脚立の上で木の伐採。姿勢が悪かったかな～
伐採した木を片付けるのに無理しすぎ？

なんて考えてたら熟睡。
目が覚めると23時48分。

まっ、こんなもんで目が覚めるよね。

和室に行くと、こちらが目に入り～

あっ～腰痛を感じたらこれだった！
早速、横になり、腰の下に入れると
「痛っ～たい」(>_<)

いつもならコロコロ転がすのですが、
「無理、無理」
腰を伸ばして、じっと我慢する事数分。

腰を浮かして、そっと取り出し
「ふっ～」

落ち着いたら再び～
何度か繰り返すと
少しずつですが、腰の張りが解消されてきました。

特攻隊のドキュメンタリーを見終え
「寝るか～」

ベッドの上に転がると
「さっきより痛み減った！」
朝6時まで寝ることができました。

軽い体操の後、再び腰の下に当て伸ばすこと数回。

徐々に体も伸び始め
「これなら大丈夫そう」
安全のために、腰ベルトをし出勤。
お昼には前屈もできるようになり
だいぶ楽になりました。

同じ姿勢が続かないように気をつけながら
転がって体を伸ばしたり、立ち上がってウロウロ。

その間、
先月から取り組んでいたみずほの「jcoin」。
スマホ試験を終え、無事設定完了。

店舗での決済方法がまた一つ増えましたね。

ただ～
iPadとプリンターの設定が上手く行かない。(>_<)
ダイレクト接続だと認識するのに、無線LANルーターを通すと認識しない。
セキュリティが邪魔してるのかな？

こんな簡単なことで悩むとは。

考えすぎると、座りっぱなしになるので
「今日はここまで～」

24時間前とは比較にならないくらいよくなり
「これは今までと違う」

これまでは、日に日に悪くなり
完璧なギックリ腰に進行したのですが、
今回は明らかに改善に向かってる。

鍛えた甲斐があったかな？
明日も予報はあまり良くないので、焦らずなおしたいと思います。