今日は午前4時前に起床！
「走るか！」
一人でストレッチを終えると、バーチャルラン10kmスタート♪

妻との練習は軽めなので、
今日は1km目から
「呼吸が続かない・・・」(>_<)

長友坂を越え、時計を見ると
4km　25分。
「よし」
今日は、1km6分切れれば十分と考えていたので
登り坂をあと1kmほど登れば、後は大丈夫。

気が楽になると、
残りは1km5分代で走りきることができました。

10.4km　1時間00分35秒でしたが、
先ほどバーチャルラン10kmの記録を見ると、
465位　10km　58分15秒でした。

あと2秒、あと7秒でランクを上げられると思うと
「もう少し頑張れば良かった。」(笑)

まっ、順位を争うわけではなくよいのですが～

ただ、今年に入って練習不足が明瞭に。
いつもならUターンして、一気に加速できたのですが
今は無理！

肺も足も、そして腰部分の背骨が痛く無理がきかない。
このままではいけないので
練習方法を少し工夫することにしました。

帰宅後、すぐにシャワーを浴び休憩。
くさや味噌用のくさやを焼き、朝7時半過ぎには飛行機1便のお客様が
購入済みの焼きくさやをとりに来てくれました。

8時にはくさや味噌の製造が始まり～
違うのは、
脹ら脛の痛みかな。(笑)

もう少し余裕を持って走れるように、鍛えたいと思います。

もう少しと言えば～
6月26日(土)に、
シアトルで「ジャパンフェア2021」が開催されるそうです。

2年前、シアトルに行き参加させて頂いたあの「ジャパンフェア」です。
なぜかこの画像しか見つからなかった。(笑)

今年は、「バーチャル」ジャパンフェア2021だそうです。
ぜひご覧下さいね。（詳しくは、こちら）

なぜ、今頃シアトルって？
実はシアトルからお電話が。(^O^)
明日、詳しくご紹介しますね。