今日は午前4時前に起床!
「走るか!」
一人でストレッチを終えると、バーチャルラン10kmスタート♪
妻との練習は軽めなので、
今日は1km目から
「呼吸が続かない・・・」(>_<)
長友坂を越え、時計を見ると
4km 25分。
「よし」
今日は、1km6分切れれば十分と考えていたので
登り坂をあと1kmほど登れば、後は大丈夫。
気が楽になると、
残りは1km5分代で走りきることができました。
10.4km 1時間00分35秒でしたが、
先ほどバーチャルラン10kmの記録を見ると、
465位 10km 58分15秒でした。

あと2秒、あと7秒でランクを上げられると思うと
「もう少し頑張れば良かった。」(笑)
まっ、順位を争うわけではなくよいのですが~
ただ、今年に入って練習不足が明瞭に。
いつもならUターンして、一気に加速できたのですが
今は無理!
肺も足も、そして腰部分の背骨が痛く無理がきかない。
このままではいけないので
練習方法を少し工夫することにしました。
帰宅後、すぐにシャワーを浴び休憩。
くさや味噌用のくさやを焼き、朝7時半過ぎには飛行機1便のお客様が
購入済みの焼きくさやをとりに来てくれました。
8時にはくさや味噌の製造が始まり~
違うのは、
脹ら脛の痛みかな。(笑)
もう少し余裕を持って走れるように、鍛えたいと思います。
もう少しと言えば~
6月26日(土)に、
シアトルで「ジャパンフェア2021」が開催されるそうです。
2年前、シアトルに行き参加させて頂いたあの「ジャパンフェア」です。
なぜかこの画像しか見つからなかった。(笑)

今年は、「バーチャル」ジャパンフェア2021だそうです。
ぜひご覧下さいね。(詳しくは、こちら)
なぜ、今頃シアトルって?
実はシアトルからお電話が。(^O^)
明日、詳しくご紹介しますね。