今年のハーフマラソンは、たくさんのみなさんと一緒に。

昨夜は、ハーフマラソンの疲れで
「西郷どん」を見ながらいつのまにか熟睡。

のどの渇きと、足のしびれで目が覚めたのが午前2時でした。
初ハーフの時は、風邪を引き病み上がりでしたの
一晩中痛かったあの痛みを、ほんの少し思い出しましたね。

 

そんな第37回パブリックロードレース大会。
会場には、ケイの就職担当を兼ねてくれたS先生!
S先生!

「来年は、競争しよう!」
と、意気込む後輩のYくん。
Yくんと!

昨年に続き今年も10km完走!
流石先輩ですね。
今年も完走!

そんなみなさんとスタートを切り
3km手前の倉の坂。パトカーに見守られながら最後尾を走りました。
倉の坂にて

こちらは残り3kmあまり。
きついきつい登り坂を三分の一くらい進んだところ。
辛い時に、応援して頂けるとホント嬉しいですね。
キツい登り坂の途中で!

そして、ゴール直前♪
校庭に入った途端、大声援で驚きました。(苦笑)
ゴール目の前!

帰宅後ケイに撮影してもらいました。
自宅前

 

そして15時からの懇親会に。
7人席のテーブルはご覧の通り。
ごちそうだ!
今年はポジションを間違え、ノンアルコールとフルーツレモンの前でしたので
来年はビールの前にいなきゃ!(笑)

懇親会では、一昨年、一昨昨年に続き
三度目の優勝した、Kさん。
レース前日にも見学に来てくれました!
今年も優勝!

「うちの仲間、男子は2位でした。」(>_<)
2位でもすごいですよね。
ちなみに1位の方は、なんと1時間13分くらい。
速いですね。

こちらは三年続けて、最高年齢を目指しましたが
最高年齢を目指して
「三ヶ月足りなかった。」(>_<)
「来年こそはですね。」

昨年のP連卓球で、相手をして頂いた富士中先生には
卓球でもハーフでも
ハーフでもかないませんでした。
当たり前ですね。(笑)

一昨年に続き、最後尾から一緒にスタート。
「ホノルルマラソンが最高だった!」
と。
昨年の大雨よりも12秒早くゴールしたSさん。
10年後を目指して
私も10年後、走っていられるかな~

ミス八丈は、ミクの同級生Tちゃん!
ミス八丈は!

最後はみんなで記念撮影しました。
みんなで!
当日は、朝6時に目覚まし時計を。
6時半頃にラジオ体操をし、15分ほどウォーキングしました。

帰宅後、納豆ご飯を。
8時頃、バナナ一本を食べ
8時40分に家を出ました。

開会式までは、いろいろな方とお話しを。
その後いつものように、八丈太鼓が始まったところで
空いてる二階のトイレに。

準備体操後、駐車場を軽く一往復し、
10分前にスタート地点に向かいました。

スタート地点の顔ぶれは、同級生のJをはじめ
見慣れた知人同士で賑やかでしたね。

今回のハーフは、給水所に行く度
「待ってた~」
「遅くて心配した~」
本当にありがとうございました。

 

ハーフの記録は、下記の通りでした!
距離(ハーフ) 21.1km
時間 2時間54分29秒(一昨年2時間33分39秒)
平均ペース 8:10分/km(7:16分/km)
ベストペース 6:20分/km(5:50分/km)
標高差 126m-5m=121m

ちなみに、
()の一昨年タイムは、ミクママ初ハーフタイム時のもの。
今年の練習不足がよくわかりました。(笑)

距離 時間 (一昨年タイム)(ミクママの感想)
1km 6:50.4 (6:37)  今回も最後尾から。前の方を気にせずマイペースでゆっくりスタートしました。(速くない?)
2km 7:02.8 (6:49) 天候が良いせいか前の人の走りが速く、「急ぐ必要は無い」と。
3km 7:58.8 (7:58) 予定通りパトカーをバックに。だいぶ前と差が開いてきた。(息がゼェーゼェーと整わない)
4km 8:19.2 (7:23) いつもの練習コースで、リラックスするようにとペースを落とすが・・・
5km 7:29.0 (6:54) 最初の給水で、軽めの給水。5kmは37分40秒(35分42秒)貯金が2分できたと。
6km 8:32.5 (7:32) 一昨年は軽く登った長友坂。今年はちょっとキツそう。
7km 9:00.1 (7:59) 登り坂が続き、前半の貯金を使う。
8km 7:49.8 (7:05) 両膝下がしびれてきた。(坂を上り終え、ようやく息が整いはじめた。)
9km 8:30.9 (7:48) 左足の裏が痛くなってきた。骨折した右足をかばってる?
10km 8:19.3 (7:32) 10kmを1時間19分53秒(1時間13分41秒)で通過。1km8分ペースは予定通り。前の人が少しずつ遅れてきた。
11km 6:47.7 (6:53) ここから、昨年10km走った記憶を思い出して!1kmずつと。
12km 8:00.5 (7:03) だいぶ疲れている様子。「小島が見えたよ!」
13km 8:37.3 (7:26) 正面からの日照りが強く、「日当たりいいからアシタバ畑なんだね。」と。
14km 7:40.9 (6:48) ようやく給水ポイント。かなり脚にきている様子。
15km 8:20.1 (6:54) 15kmは1時間59分19秒(1時間48分48秒)南原の下り坂、思った以上に足に響く。
16km 8:35.9 (6:48) 前の人が遅れてきて、後ろの人は見えなくなるほど離れはじめた。
17km 8:22.8 (6:54) 残り4km。1km10分ずつ走れば3時間と伝える。登り坂前の給水ポイント、レモン食べて元気出た様子。チョコも美味しかったです!
18km 8:53.1 (8:15) 登り坂、予想以上に頑張ってる。声援する方も知人多く励みになってる様子。(屈伸もできない状態。)
19km 10:09 (8:19) 一番キツそう。「時間気にせず、一歩一歩進もう。」と。(下しか向けず、なかなか前に進まない。)
20km 9:13.8 (7:48) 空港前通りで少し息吹き返す。3時間55分くらいかな・・・最後の坂を登り切り、「ここからだよ。」20kmは2時間44分34秒(2時間26分54秒)
21km 7:07.1 (5:49) あと1km。思った以上に足が動き、ゴールに向かう。
残り  1:56 (0:55) 一人交わしてゴール。無事完走できました。(笑顔でゴール!)

5kmごとのラップは
35:42 平均7:32/km (37:40) (平均7:08/km)
37.59   8:02   (42:11) (7:35)
35.06   7:53   (39:26) (7:01)
38.06    9:03   (45:15) (7:37)

 

今日も午前中に、パブリックロードレ-スを走ったお客様が。
「八丈に来たらくさや買わなきゃ!」
と、来てくれました。(笑)

ほんの少しお時間を頂き、見学説明をさせて頂きました。
来年もぜひご参加下さいね。

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