昨日は島民大学第一日目でした。
会場準備時から、「どれくらい来るのかな？」
はじめは机を三列にしたのですが
「40～50人は来る予定で・・・」
と言うことで、四列46名分の机を準備。
更に後方に10席ほど椅子を並べ～
机を拭いて終了。

一度帰宅し、
会場30分前に会場へ。
資料を各席に配布し、
「玄関の方で案内しますね」

会場となる19時になると
「こんばんわ！」
「おひさしぶりです！」
「あっ、マスク忘れた！」
「くさや大変だね。」
「おかげさまで、来週ムロ来ます～」

なんて、
みなさんそれぞれに笑顔でいらしてくれました。

開始時間5分を過ぎ、会場に移動すると
「満席で壁側に椅子を増やしましたのでそこに・・・」
「すごい！」

今日のお話は、
日本列島で発生する巨大地震と火山噴火
－伊豆諸島周辺ではどのように想定されているかー
鈴木毅彦教授(自然地理学・火山）

伊豆諸島周辺火山のお話しはとても楽しく
1時間半、あっという間でした。(^O^)

今晩は、災害市民ボランティア論。
こちらも楽しみですね。

で、今朝は
「最大心拍数を130から135に増やして～」
とジョギング開始。
実は、「今日は133まで」
と決めて走りはじめたのですが、

残り1km、心拍数が上昇しはじめ～
ペースを落とすと、これまではすぐに心拍数下がったのですが
「あれ～下がらない」
上昇が止まらず135に。(>_<)

心拍数を抑えるのが大変でした。

6.5km　50分25秒　(7分45秒/km)
平均心拍数128bpm　最大心拍数は135bpm。

心拍数の上限が上がったので、平均心拍数も6ほど上がり
キロタイムも7分台になりました。

肺に負担をかけないように、気をつけたいと思います。

さて、今日は午前中、
商工会でふれあい牧場休憩舎管理実行委員会。
終わったら警察署で、防犯協会理事会。
午後から末吉小学校で大学生の研究発表。
夜は島民大学二日目。

頑張らないとですね。