朝、脚の違和感を感じ
もしかして・・・
筋肉痛？(苦笑)

筋肉痛を嬉しく感じる自分に笑っちゃいました。

昨日は、
5.4km　46分26秒　(8分36秒/km)
ゆっくりゆっくり、最大心拍数は130bpm。

坂の下りは心拍数下がるのですが、
上りはだめですね。
どんなにゆっくり走っても、徐々に心拍数が上昇。
125bpmを越えると、
「おさえなきゃ」と言う精神的な鼓動で更に上昇。

抑えるの大変でした！(笑)

左胸はと言うと、
走っている最中は何も感じないのですが、
普段、ふとしたきっかけで
「違和感感じるな～」
という感じ。

深呼吸しても大丈夫なのですが、
何なんでしょうね？
この違和感は。

横浜マラソン大会当日まで53日と数時間。
北海道マラソンの4ヶ月に比べると、練習時間は40％。
しかも走れないところからのスタートは・・・

実は、
プラスしかないので、楽しみです！(^O^)

今日、明日と我慢のジョギング。
来週からは、少しずつ負荷を高めていく予定です。

そうそう、
壁に、「横浜マラソン2022」コースマップを張りました！
20km付近、35km付近、Uターン多いですね。(>_<)

更に、音楽は
やっぱりこちらですね。
横浜マラソン2022テーマソング
いきものがかりさんの「笑ってたいんだ」です。

少しずつ横浜モードになってきましたね。(笑)

そして明後日8日からは、
いよいよ第82回八丈島民大学講座が開催されます。

8日「日本列島で発生する巨大地震と火山噴火」

9日「災害市民ボランティア論」

リモート申込みは本日6日までですので、ぜひお申し込み下さいね。
(申込みは、こちら)

今日はここまで！
明日も笑顔でね！(^O^)