今日は雨。
ようやくやんだのにね～
今日は一日雨かなー

そんな今日は朝一番荷造り等を終え、
「さて、事務仕事やらなきゃ・・・」
ノルマの事務仕事は苦痛です。(>_<)

ちなみに、昨夜のジョギングは順調でした。
小雨予報でしたが、
「やんでる！長友坂まで軽く走ってくる」
と、スタート。

32m上昇するはじめこそキロ6分56秒と遅かったですが～

トータル
8.75km　48分37秒　(5分33秒/km)
でした。

走り終えた後、港に行き坂道ダッシュ。
坂道ダッシュ(30mほど？）5本
50m(平坦)　2本
80m(平坦)　2本

1.02km　6分15秒
でした。

以前に比べ歩幅が5cm位広くなりましたね。
こんなことならもっと早くからやっておけば良かった～

後は脚が何kmまで持つか。
距離を踏んでいないので、それだけが心配です。

コロナ療養後の9月は、心拍数を上げられなかったので
キロ7分01秒と遅いながら158.46km。

今月は、キロ6分05秒　134.76km。
東京マラソンまでには、平均キロ5分40秒まで
持って行けると良いですね。

東京マラソンと言えば、今日から参加費支払いがスタート。
23,300円。
28日にまでですが早めに支払わないとですね。

ちなみに横浜マラソンは21,000円。
北海道マラソンは17,406円でした。
ホテル代も考えると・・・お金かかりますね。(>_<)

そうそう、
明日20日から横浜マラソンのランナー受け付け開始。
WEB受付となります。

更に、健康チェックWEBアプリを23日から行い
30日はスタートラインですね。
少しずつですが走れるようになってきたので
楽しみです。