明日はできたて発送の荷造りがピークです。

昨日は久しぶりに10kmジョギングしてきました!

夕方18時過ぎに閉店。
風が強く、しかも二ヶ月近く走っていなかったので
正直いやだったのですが、流石にこのままでは感想できない。

 

体をほぐし、自宅前からスタート。
足は重く、どうやって走ってたっけ?
そんな感じで1kmを。

はじめに左膝内側が痛くなり
次に右膝内側が。

ジョギング不足だな~
と思いつつ、2kmになると
ゼェーゼェー
本当にこれで大丈夫。(>_<)

3km目で、正直帰りたくなったのですが
ここまで来たらもう少し。

きつい長友坂を駆け上ると
「星空がきれいだ!」
と、自分に言い聞かせ
暗い夜道を走り抜けます。

そして5km。
これでUターンできる!(^O^)

 

一気に気分が開放され、時計を見ると1km
5分55秒に。

こんな感じでもこのタイムなんだ~

ところが気分が良かったのも2kmほど。
残り3kmになり、普通なら「これで帰れる!」
と街灯明るく開けた道路に心躍るのですが
「足が重い・・・」
左臀部に、右股関節に痛みが。

やっぱり古傷は痛むんだな~
一生懸命走ろうと思うのですが
疲れがピークに。 足が上がらない。(>_<)

残り1km。一生懸命足を動かし
ようやく1km6分。
「着いた!」

 

こんなに疲労したのは、二年ぶり~(苦笑)
距離:10.14 km
タイム:1:09:38
平均タイム:6:52

これじゃ、ハーフで1時間50分は切れないですね。(笑)

とりあえず今回は完走が目標。
ケガをしない程度に、足を作らなないと。
お風呂に入りふくらはぎを見てびっくり。
流石に二年間走らないとこうなるのか~

 

午前中は製造、午後は電話とお客様対応でバタバタ。
お店を閉めて、寝るまでのわずかな時間で走らなきゃ。

忙しいくて、正直バテバテなのですが
走ると、そのことだけに集中できて
全てを忘れられます。

今はまだまだですが、二週間も走ると
体力もついて気持ち良く走れるようになります。

クリスマスの頃には、楽しんで走れるように
今晩も頑張らなきゃですね。

 

さて、
今日は生干しくさやができあがりました。
いつもより一回り大きめを選びましたのでご覧の通り。(苦笑)
生干しくさや

大きいですね~
身の柔らかさは当然ですが、脂ものり
とっても美味しかったです。

身が厚いので、くさやの干し上がりは明朝になりそう。
できあがりが楽しみですね。

明日はできたて発送の荷造りがピークに。
飛行機も大丈夫そうなので、14日(木)にお届けできそうです。

お歳暮に一番人気!
できたて!青むろくさや 1kg箱
ぜひ、お楽しみ下さいね。
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お薦めです!

 

実は、足首も膝も股関節も違和感だらけ・・・
急に10km走れる体じゃなかった。(>_<)

年ですね~

練習もしないでハーフマラソンを完走した頃が懐かしいです。(苦笑)