今日はワクチン4回目でした。

昨日は、
台風通過しましたがどんよりした雲に覆われ~
「早めに行って早く帰ろう」
末吉のお墓参りに行ってきました。

いつもより30分早く出発。
母方実家のお墓参りを終えると
親戚宅3軒の仏様を。

帰宅すると、
「まだ明るいから、走ってくる」
「今から?」
「明日ワクチンだし。走れないと困るから」

無理せず4kmジョグの後
残り4kmをマラソンペース(5分40秒)で。
8.73km 51分10秒 5分52秒でした。

脚を使わず5分40秒ペースをキープするのですが
「思ったより脚重い」(>_<)

左足アキレス腱に痛みもではじめ~
「う~ん、無理は禁物」

今朝は両ふくらはぎに張りが。
調整時期なので、全てにピリピリ。
「大丈夫かな?」


残り二週間、
人によって教えもそれぞれで。(>_<)
何が自分に合っているのかサッパリわかりません。
フルマラソンは残り三回あるので、
自分に合った調整を少しずつ試していきたいと思います。


ワクチン打ってきました!
10分前に診療所着。
すぐに受付すると、
「あっ。あっ、先生も」
TくんにA先生。
先輩二人がすでに終えていました!

接種室は待ち人ゼロ。
「おさださん!今日奥さんは?」
「年下なので」
「あっ~」
「喜んでイイやら・・・」(苦笑)
「いや~女性はこの歳になってしまったと」(笑)

あっという間に打ち終わり、
中混んでるから、ここで待っていて下さい。

あっという間の15分。
「今日はお酒を控えて下さいね」
お店を出てから帰宅するまで30分ちょっとでした。

ちなみに、ハンドルを握ると
あっ、腕重いかも。
ちょっと、違和感有り。
このまま何も無いと良いのですが~