今日の画像は午前6時26分。今朝の八丈富士と神湊漁港です。今朝は凪ぎましたよ！

八丈富士は・・・残念。雲の中でした。

今日の予報は、晴れ昼過ぎからくもり所により雨で雷を伴う　南西の風　波2mのち1.5mうねりを伴う　最高気温28度です。今朝の飛行機、定期船共に順調です。

今日は朝5時前に起床！
目覚めの良い朝でした。

早速港に向かうと、
「でた！」
港に停泊する船はなく
ムロ船出漁していました。

6日振りの出漁。
当店は今月最後の製造になりそう。
入札頑張らないとですね。

そんな今日は、焼きくさやの製造。
今回の製造状況を見て、
販売用の焼きくさや製造を考えたいと思います。

妻とフルマラソン完走5時間30分目標　9週間トレーニング

いよいよ8週目に突入。
練習は思うように進まず週に一、二回。
これで11日後、大丈夫かな？(>_<)

昨夜は週に一度の「登龍峠走」を行いました。
上京疲れと、間が空いたので妻の足取りは重く
心拍数は上昇する一方！
「ペース考えて。峠までたどり着くのが目標だから」
「とばす(速く走る)必要はないよ」

まだまだペース配分管理ができず・・・
それでもなんとか、峠まで到達。
心拍数上昇は、たぶん過去最高の感じでした。

そこまで追い込まれるようになったという証拠ですね。
これを続けると速くなるのですが～(苦笑)

「下りは力抜いて！呼吸整えるよ～」
無理せず下り終え
「ラストいつもの2kmね」
平坦な家までの道を走ると・・・

「あれ？もしかして2時間切れるかも」
時計表示は1時間55分。
少しペースアップし
「ついた！」

13.17km　1時間58分33秒　(9分00秒/km)
でした。
3週間前より8分速くなりましたね！

すごいすごい！(^O^)
この勢いで頑張りたいと思います。