今日の画像は午前6時51分。今朝の八丈富士と神湊漁港です。今朝は雨。しばらく崩れそうですね。
今日の予報は、雨夕方からくもり所により夕方まで雷を伴う 北朝の風やや強く 波2mのち3m 最高気温16度です。
今朝の飛行機は条件付き。定期船は順調です。
昨夜から雨ですね。
明後日まで雨マークが並び・・・
脚作り、
良い感じできたのですが～(>_<)
昨夜は、
10.15km 58分10秒 (5分44秒/km)
でした。
数ヶ月ぶりに電柱間ダッシュを行いました。
電柱間の距離により、
2～3本ダッシュを行い、同じ本数ジョグ。
行きに5回、5km先でUターンしてから5回。
スピードはありませんが、
「ゼーゼーゼー」
心拍は大変でした。(笑)
普段よりペースを上げることで
体重が前にのり、
足先に力が入るようになりました。
「あっ～以前はこんな感じだったな～」
と、思い出してきました。
こうして少しずつ、
体ができてくるのですね。
それにしても時間かかるな～
びわ湖を意識すると間に合わないので
体作りの過程を楽しみたいと思います！(笑)
さて、今日は午前3時起床。
洗濯を終え、
焼きくさや用のくさや焼きを開始しました。
焼きくさやの製造を終えたら
食品衛生協会の「新年会」案内作りです。
これから製造以外の仕事が増えますね。
【お知らせ】
１月２１日(日)から１月２６日(金)までお休みします。
この間のネット店は下記の通りです。よろしくお願いします。
・・・・・・・・・・・・・
上記期間、ネット店をお休みします。
ネット販売におけます、
１月２０日(土)お昼１２時～２６日（金)のご注文分発送、
及びメールの返信は、１月２７日(土)からの予定です。
確認のご連絡遅くなりますがご了承のほどよろしくお願いします。
なお、
ネット上でご注文は承っておりますので、
これまで通りよろしくお願いします。
実店舗営業は、
１月２１日(日)～１月２６日(金)
お休みします。
営業開始は、1月２７日(土)からの予定です。
ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします。
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