今日の画像は午前7時29分。今朝の八丈富士と神湊漁港です。
今朝の八丈富士です。
今日の予報は、くもり時々晴れ 西の風やや強く 波3m 最高気温14度です。今朝の飛行機は順調、定期船は条件付きです。
今日は午前4時起床！
良い目覚めでした！(^O^)
一昨日から少し走り始めまして~
5.42km 31分22秒 (5分47秒/km)
11月23日以来でしたので、走りがぎくしゃくでしたね。
昨日は
「年も明けたから、新しいシューズ履こうかな！」
Fresh Foam X 1080 三代目(三足目)となります！(^O^)
残念ながら、型は一つ落ちのV13。
ニューバランスセールで買っちゃいました。笑
久しぶりのジョギングで
アキレス腱に少し違和感ありましたので
「今日はゆっくり行こう」
のんびり1km。
想像したよりシューズに硬さがあり
「これは(練習で)もう少しスピード上げても大丈夫かも」
気分良く行けたので、距離を少し伸ばし
9.01km 54分43秒 (6分04秒/km)
でした。
4針縫った指もだいぶ良くなり
お風呂の中で足のマッサージ。
少しずつ走れる状態に近づけていきたいです。
指と言えば、
ようやく今朝、傷口全体が乾き
絆創膏のガーゼが汚れなくなりました。
日中、
傷口が広がなければ絆創膏も終わりかな！
昨日は初詣に。
家族の健康を祈り～
良い一年にしたいですね。
今シーズンのマラソンは
1月12日(日) パブリックロードレース大会(21.0975km)
3月9日(日) 名古屋シティマラソン2025 ハーフマラソン（21.0975km）
そして、
3月30日(日)福井さくらマラソン！(42.195km)
今回は練習不足で「マイナス」からのスタート。
昨年のように自己記録更新を目指す訳ではないので
逆に「ふくい」が楽しみです。
箱根駅伝が始まりましたね。
がんばれ！
本日も応援しながら営業中です。
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