今日は午前5時過ぎ起床。
昨夜は眠りながら、雨？風？
眠りが浅く大変でした。(苦笑)

気象庁の記録を見ると
午前1時半過ぎから雨だったのですね。

そんな昨日は
八丈学の運営指導委員会に参加。
1年生、2年生、3年生が揃って八丈学を学ぶ３年目は
昨年の反省と、今後の課題で一杯。

逆に言うと～
１年生は３年目、
２年生は２年目なので、
それぞれに良い方向に向かっています。

３年生の個人探求は、言い感じですよ～
2学期は、「島民会議」があるので
島民に響く会議にしたいですね。

そんな昨日は、帰宅後
食品衛生協会の新聞配達を終え、
「17kmくらい走ってくる」

無理をしない時期にきましたので
「いつもよりゆっくり・・・」
とスタートは、7分弱。

5kmほどで少し体が軽くなり
11kmまで6分台で。

残り6kmとなり
「いつもより足が残ってるな～」
と感じられ、ちょっと体調良くなったかも。

坂を駆け上り、
ラスト2kmは4分台でまとめることができました。

ガーミン時計のコンディションはマイナスでしたが
気分的には
「これくらいゆっくり入れば、後半もつんだ～」
と、久しぶりに自分を信じることができました。

この二週間、無理をしていないこと、
サプリメント効果大きいかもしれませんね。

17.34km　1時間45分35秒　(6分05秒/km)
時間をあまり気にしていなかったのですが
もう少しでkm5分台だったのですね。(苦笑)2022年7月26日