朝4時、叩きつける雨に目が覚め～
「運動会延期かな～」(>_<)

二度寝し、午前5時すぎ起床。
「雨あがったんだ～」
乾燥機の様子を見てから
「走るか～」

心拍数を気にせず走るのは1ヶ月ぶりです。
はじめは足取り重かったのですが・・・
いつもなら、最大心拍数を気にして
ペースを落とす登り坂も一気にのぼりきり！！

心拍数を確認すると、
「あれ低い。これなら」

4km目からはキロ6分を切り5分台に。
徐々にペースも上がり、キロ5分05秒まで。

さすがに最大心拍数、
「161はいきすぎ～」
と自嘲しましたが

10.61km　1時間1分52秒　(5分50秒/km)
平均心拍数は144でした。(前回140)

肩の力を抜き、心拍数を下げる走り方
身についてきましたね。

走り終え、クールダウンしていると
「歩いてきたの？」と母。
「10km走って来た」
「治ったの？」
「まだ胸に後遺症がある」
「おまえじゃなっきゃ、乾燥機！」
「あっ～順調」

私の身体より、乾燥機の方が大切なんですね。笑

正直、疲れて走る気無かったのですが
「走れる日に走っておかないと・・・」
結果、走って良かったです。

走ると言えば～
今日は富士中学校の運動会！
雨で校庭整備のため30分遅れでスタート。

一仕事終え、応援に行くと
保護者のみなさん、一生懸命グランド整備をしていました～(>_<)
本当にお疲れ様です。

校長先生に挨拶を終え、後は保護者の方と応援。
100m走、見えるかな～

なんと3年生男子は6人。
特に少ないようですが、生徒数の減少はかわいそうですね。

心配された天気も回復。
一部競技は中止となりましたが、無事開催でき良かったです。

午後からはお客様対応と、明日の出荷準備。
なんとか整理し、
「後は明日のできあがりサイズ次第かな～」

ご予約のお客様第二段の発送しますね。
明日は地元お客様対応の方が忙しいかな～

まずはここまでです！2022年9月23日