横浜マラソン2022まで、あと3日になりました。
忘れもしない8月。
北海道マラソン3日前の夜、「コロナ陽性」になりましたね。

あれから2ヶ月、
走り込んだ距離は、340.66km。(9月158.46km、10月182.2km)
北海道マラソン前の 1025.84kmに遠く及ばず、わずか三分の一。(>_<)

それでも目標は変わらず、
「サブ4！」(^O^)

ですが、
どうでしょうね～
北海道マラソン時と比べ脚力は劣り、
コロナ後遺症の左胸痛も残り
更に、急ピッチで仕上げたのでふくらはぎの張りが消えない。

ただ、ポジティブに考えれば
気温20度前後、天候も良く
更にスタート時から平坦なので走りやすそう。

今回、スタートは知人と1～2km入るので
飛ばしすぎることは無く、それだけは安心。
徐々にペースを上げ、
5kmまでにいつものペースへ。
それ以後は脚任せ。

20km過ぎの首都高入り口登り坂が最初の難所。
首都高、二度ある上り下りを走り
更に35km地点の坂を上り終えると、
あとは首都高出口を下り平坦に。

ここまで走り切れたら、
ゴールまで腕を振り、最後まで走りきるしかありませんね。


そんな走る様子を、スマホ、PCで見ることができます。
「応援ナビ」のインストールは、こちら　
「応援ナビ」の詳しい使い方は、こちらを参考にして下さいね。

10月30日(日)朝に、(午前8時30分スタート)
「横浜マラソン2022」を選択し
私のゼッケン番号「H12786」を入力すると
私の走ってる場所がわかります。(笑)

そんな横浜マラソン2022。
昨夜は最後の脚作り。

登龍峠走(途中Uターン)
10.33km　56分22秒　(5分27秒/km)
でした。

下り途中1kmの最速ラップは4分27秒/km。
だいぶ突っ込めるようになりましたね。
たぶん明るければもう少し行けそうです。

歩幅が広がり、衝撃でふくらはぎがパンパン。
これが不安第一要素。
途中、痙ったらアウト！
ただいま対策中です。(>_<)

恐れ入りますが、28日から上京しますので
ご了承のほどよろしくお願いします。

【お知らせ】
１０月２８日(金)から１０月３１日(月)までお休みします。
この間のネット店は下記の通りです。よろしくお願いします。
・・・・・・・・・・・・・
【１０月２８日(金)～１０月３１日(月)】まで、
ネット店をお休みします。

ネット販売におけます、
１０月２８日(木)～３１日（月)のご注文分発送、
及びメールの返信は、１１月１日(火)からの予定です。
確認のご連絡遅くなりますがご了承のほどよろしくお願いします。

なお、
ネット上でご注文は承っておりますので、
これまで通りよろしくお願いします。

この間の
実店舗営業も、お休みします。
ご迷惑おかけしますがよろしくお願いします。2022年10月27日